Lisa

Stressbewältigung: 7+5 Tipps für deinen Alltag

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Evolutionsbedingt ist Stress eine super Sache, wir können besser und schneller reagieren – der Flucht- oder Kampfmodus ist aktiv. Jedoch denke ich, dass wir diesen nicht so oft im Alltag brauchen. Viele Menschen fühlen sich gestresst und suchen Wege, um aktiv als auch...

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Rückenschmerzen: Es gibt keine 5 Yoga -Wunderübungen

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So wie jeder Körper individuell ist, sind auch Rückenschmerzen individuell So mancher Artikel, den du im Internet findest, verspricht dir ein paar spezielle Übungen und damit würden deine Schmerzen passé sein. Natürlich werden diese Titel oft angeklickt und die Tipps...

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Yoga Nidra: Tiefenentspannung für alle

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Yoga Nidra bedeutet übersetzt "yogischer Schlaf" Du fühlst dich wie kurz vorm Einschlafen und lernst bewusst körperlich, emotional sowie mental zu entspannen. Vielleicht schläfst du während der Yoga Nidra Stunde ein oder bist dir nicht sicher ob du geschlafen hast....

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