Kurse

Von Bauchtanz über Hatha Yoga bis hin zu Vinyasa Yoga, Kurse nach deinen Wünschen & Bedürfnissen!

Das erwartet dich

Yogamatten und alles was du sonst noch für die Gruppenkurse brauchst ist vor Ort.

Alle sind bei uns willkommen, frei von Bewertung.
Egal ob klein oder groß, dünn oder dick, ob Frau, Mann oder Teil der LGBTQIA+ Community.

In den Kursen ist Platz für maximal 12 Teilnehmende, sodass die Kursleitung auf alle individuell eingehen kann.

geschlossene Kurse

Diese Kurse gehen über eine bestimmte Dauer und haben fixe Termine.

Stressreduktion durch Achtsamkeit

8x Mittwoch ab 17.04. von 18-19:30 Uhr
  • Präventioskurs Krankenkassen Zertifiziert

Achtsamkeit ist eine Grundhaltung, die unsere Wahrnehmung, unser Fühlen und Denken vertiefen kann und uns Freiheit schenkt, mit Stressoren anders und bewusster umzugehen.

Gemeinsam lernen wir verschiedene Achtsamkeitsübungen ganz praktisch kennen, üben uns in achtsamer Kommunikation und bauen ein Verständnis für unsere individuellen Muster und  Stressverarbeitung auf.

Achtsamkeit hilft, wieder Kraft zu schöpfen.

Entdecke deinen Atem als Kraftquelle, baue Gelassenheit auf und vieles mehr.

8x Mittwochs ab 17.04. von 18:00 – 19:30 Uhr für 200€ (Bezuschussung der Krankenkassen nach Kursabschluss möglich)

Anmeldung
Über die Hompage https://kristina-gottschall.de/oder per Mail kontakt@kristina-gottschall.de / danach erfolgt ein telefonischer Erstkontakt vor Kursbeginn

Kursleitung
Kristina Gottschall:

Ich bin zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, Systemische Beraterin und Familientherapeutin (DGSF) und Heilpädagogin und liebe diese drei Schwerpunkte. 

6 Wochen Yoga Vielfalt

6x ab Donnerstag 04.04. von 20:15-21:15

Du willst endlich die verschiedenen Yoga-Kurse bei “Yoga & Mehr” kennenlernen oder mal wieder üben, aber findest nicht immer an allen Abenden die Zeit dafür?

Kein Problem!

Tauche in einem kurzen Zeitrahmen von nur 6 Wochen in die unterschiedlichen Facetten des Yoga ein.

Erlebe die kraftvollen Übungen des Hatha-Yoga, finde deine fließende Bewegung im Vinyasa, entspanne tief mit Yoga Nidra, gönn dir regenerative Momente im Restorative-Yoga und lasse dich von einer Klangreise zu innerem Wohlbefinden führen.

6x ab Donnerstag 04.04. von 20:15-21:15 für 95 Euro oder 6 Einheiten deines Abos

Kursleitung Lisa

PreKanga

8x ab Mittwoch 17.04. 19:45-20:45

PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik, genau auf die Bedürfnisse werdender Mamas abgestimmt und bereitet dich optimal auf die Geburt vor.

Ein wunderschönes Ganzkörper- Workout für Schwangere mit Spaßgarantie.

Beim PreKanga lernst Du Verspannungen zu lösen und Deinen Beckenboden auf Deine bevorstehende Entbindung vorzubereiten.

Die Übungen werden an Dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst.

Durch leichte Choreo Tanzeinlagen wird dein Herz-Kreislauf-System und deine Ausdauer verbessert.

8x ab Mittwoch 17.04. von 19:45- 20:45 Uhr für 95 €

Melde dich jetzt direkt bei Anni an und sichere dir einen Platz!

Anmeldung
www.familienschritte.de, anni@familienschritte.de
0179-8266836

Rückbildungskurs

10x ab Dienstag ab 02.04. 17.30 - 18.30
  • Präventionskurs Krankenkassen zertifiziert
  • Für alle Frauen frühestens ab 6 Wochen nach Entbindung
  • Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den Beckenboden
  • Rückbildungs- und Körperwahrnehmungsübungen
  • Aufklärung über den Beckenboden
  • Tipps für den Alltag

10x ab Dienstag 02.04. von 17:30- 18:30 Uhr für 140 €

Melde dich jetzt direkt bei Kathrin an und sichere dir einen Platz!

Anmeldung
https://www.kathrindoetschel.de/
kathrindoetschel@gmail.com
01525 2329876

offene Kurse

Hier kannst du deinen Kurs ganz einfach online buchen.

In unseren offenen Stunden bist Du flexibel und kannst Dich mit unseren Karten oder Abos einbuchen.

Melde dich wenn möglich bis zu drei Stunden vor Kursbeginn online an, für eine bessere Planung der Kursleiterinnen.

Falls noch eine Matte frei ist, kannst du natürlich auch spontan in den neuen Räumen vorbei schauen.

Bitte informiere deine Kursleiter*In vor dem Kurs über gesundheitliche Probleme oder Einschränkungen.

Mehr Infos & eine Anleitung für Eversports findest du in der FAQ.

Lade dir für noch mehr Flexibilität die Eversports App (Android oder Apple) herunter und verwalte deine Kurse bequem vom Handy.

Für Schwangere geeignet sind neben den Schwangerenkursen auch Restoratives Yoga, Hatha Yoga & Yoga Walk.

Klangreisen können ab dem 3. Monat bis 6 Wochen vor Geburt besucht werden.

Stundenplan

 

Falls du den Stundenplan hier nicht siehst, klicke bitte auf den Button “Inhalt laden”.

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Kursstile

Das sagen unsere Teilnehmenden

“Huhu, 

ich fand deinen Kurs gestern wirklich sehr gut.

Super entspannte Atmosphäre.
Freue mich schon auf nächsten Montag.”

Meike G.

“Ich habe keinerlei Kenntnisse, das war überhaupt kein Problem.

Durch verschiedenen Ausführungs-möglichkeiten konnten Anfänger*Innen, als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Ich war nach der Stunde super entspannt und glücklich! Würde es immer wieder machen.

Marlene S.

“Ich war heute das erste Mal im Yoga für Schwangere und das war auch meine erste Yoga Erfahrung.

Tolles ruhiges Ambiente.

Lisa hat eine sehr angenehme Stimme. Fühle mich nach dem Kurs total entspannt und freue mich schon auf die nächste Woche.

Lisa C.

“Der Yogakurs ist immer super entspannend und eine echte Auszeit vom Alltag.

Besonders schön finde ich, dass Lisa immer individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*Innen eingeht.”

Annika W.

Preise

Finde das passende Angebot für dich.

Wenn du zum ersten Mal kommst, empfehlen wir unser Schnupper-Angebot, damit du Kursleitende und Kurse ganz entspannt kennenlernen kannst.

Für Flexibilität bietet sich unsere unbegrenzte 5er Karte an.

Wenn du einmal pro Woche zum Kurs kommst, lohnt sich eine Mitgliedschaft für dich.

Wir beraten dich gerne.

Solltest du finanziell eingeschränkt sein, schreib uns gerne eine Nachricht für eine individuelle Lösung.

In Preisen enthalten

kostenfreie Nutzung von Yogamatten, Decken, Blöcken, Bauchtanztüchern & weiteren Kurszubehör

jederzeit Tee & Wasser für dich griffbereit

Für Erstbesucher

Schnupper Angebot
36

Du willst unsere Kurse & uns Kennenlernen? Das Schnupper-Angebot genau das Richtige für dich! Für nur 36€ kannst du innerhalb von 4 Wochen 3 Kurse deiner Wahl ausprobieren. 

Nicht-Mitglieder

Passend, wenn du vollkommen flexibel bleiben willst.

Einzelne Stunde
22 €
5er Karte
95 €

Gültigkeit 3 Jahre

Mitgliedschaft
Abo light

Passend, wenn du 1x die Woche kommst.

Abo light
65 €

1 Kurs pro Woche,
nicht genutzte Teilnahmen werden gesammelt,
Laufzeit 6 Monate

Mitgliedschaft
Abo unlimited

Passend, wenn du regelmäßig 2x oder öfter kommst.

Abo unlimited
110 €

unbeggrenzte Teilnahme,
inklusive Videothek,
Laufzeit 6 Monate

Studis & Azubis, 12 Monate
75 €

unbeggrenzte Teilnahme,
Altersbeschränkung 30 Jahre
Laufzeit 12 Monate

Für Firmen

Business Tarife
auf Anfrage

Stelle deinen Mitarbeitenden unsere Kurse über  Eversports Corporate oder Gympass zur Verfügung.

Für ein individuelles Angebot schreibe an kontakt@yoga-badduerkheim.de

Gerade Einsteiger*Innen haben während Yoga Stunden oft das Gefühl bei bestimmten Asanas zu rutschen.

Dir gehts auch so? Um den entgegenzuwirken, kannst du dir ein rutschhemmendes Yoga-Handtuch gegen 1,50 € leihen oder dein eigenes im Shop erwerben.